Пешеходный туризм

Правила эксплуатации и ухода

Подбор палок для треккинга – полдела. При неверном использовании они прослужат недолго. После каждого применения снаряжение разбирают, очищают от загрязнений, просушивают. Под струей воды мыть элементы не нужно, достаточно протереть влажной тканью. Во время длительных переходов, когда нет времени на полную чистку, палки раскладывают на максимальную длину и дают просохнуть, так как на природе в них всегда попадает влага. Не менее раза в год очищают все элементы приспособления – трубки, втулки, наконечники, рукоятки. Это позволит значительно увеличить срок эксплуатации изделия.

Важно соблюдать и правила использования снаряжения. При этом стоит учитывать условия, в которых предполагается применять палки, рост и вес пользователя. При возникновении проблем с выбором стоит проконсультироваться со специалистом

При возникновении проблем с выбором стоит проконсультироваться со специалистом.

После каждого применения разобрать, очистить от загрязнений, просушить

Исландия

Фото: Артем Коневских

Ради чего ехать. Одно из самых интересных направлений для путешествия на велосипеде. Сервисов и удобств здесь больше, чем на других островах или в диких глубинках, а пейзажи гораздо разнообразнее и удивительнее европейских ландшафтов. Тем более Исландия — страна дорогая, и ноги или горный велосипед да палатка —прекрасный способ сэкономить и позволить себе всласть попутешествовать.

Как доехать. Прямыми рейсами из России летает только авиакомпания S7 два раза в неделю. В высокий сезон (летом) цены от 22 тысяч и до бесконечности за билет в оба конца. Лететь с пересадкой и в межсезонье может быть значительно дешевле.

Маршрут. Главная дорога в Исландии одна, кольцевая, протяженностью примерно 1300 км, так что можно начать свое путешествие сразу из аэропорта в Кефлавике, заезжая по дороге к достопримечательностям (список которых можно найти, например, здесь). Полностью проехать всё кольцо будет далеко не всем под силу, но стоит решать, сколько ехать, по ходу дела. Устали или испортилась погода — слезайте с велосипедов, отдыхайте и возвращайтесь в аэропорт на автобусе.

Еда и ночлег. Еще недавно в Исландии правила дикого кемпинга были очень лояльными. Пару лет назад из-за участившихся случаев вандализма всё изменилось, и теперь разбить палатку где придется уже не разрешено.

Большая часть земель является частной территорией, и можно попробовать заручиться согласием хозяина. Или не создавать себе сложностей и остановиться в кемпинге (вот удобная карта кемпингов по всей стране), стоимость — от 2000 до 2700 крон (15–20 евро).

В магазинах многие продукты стоят гораздо дороже по сравнению с ценами в России, но какие-то вещи, например консервы, могут стоить абсолютно адекватных денег. Питьевую воду можно набрать просто из-под крана или в ручьях и реках.

Очень важно правильно подобрать снаряжение. В Исландии с каждым шагом может меняться не только пейзаж перед глазами, но и погода

Стоит обязательно взять дождевик, неопреновые носки, трекинговые палки для пешеходов или защиту для коленей для велосипедистов (например, футбольные носки). Полчищ комаров или крупных диких животных можно не опасаться.

Краткие рекомендации по снаряжению для других популярных треков Непала

Второй, если не первый по популярности трек Непала – треккинг вокруг Аннапурны. Данный трек проходит в условиях, на 100% идентичных треккингу к базовому лагерю Эвереста, и для подбора снаряжения для него вы можете опираться на описание, данное выше. При прохождении трека к базовому лагерю Аннапурны вам понадобятся все те же вещи, кроме, пожалуй, пуховой куртки.

Также среди наших соотечественников очень популярны короткие треки районе Аннапурны, продолжительностью 3-7 дней. Эти треки проходят через прекрасную видовую точку – Пун Хил или деревню Гандрунг (мой фоторассказ об этом треке). Эти маршруты целиком проходят по отличным тропам в теплой и комфортной зоне леса, поэтому на эти треки вы можете смело отправляться в треккинговых кроссовках, а из теплых вещей достаточно будет тонкой флиски и пухового жилета.

Пеший туризм России

(маршруты 2-4 категории сложности)

Климат полуострова колеблется от субарктического морского (северо-запад полуострова) до умеренно- холодного (центр, юго-запад и восток полуострова). Большая часть этой территории России расположена за Северным полярным кругом и представляет собой террасы, горы (возвышающиеся над уровнем моря более 800 метров), впадины, водоемы (богаты разнообразной рыбой) и равнины из многочисленных озер и болот. Климатические условия полуострова дают возможность летом наслаждаться полярным днем (солнцестояние), а зимой – полярным сиянием.

Карелия

(маршруты 2 –ой категории сложности)

Данный край называют «пионером» в активном отдыхе и туризме на территории России. Чистейший воздух, смешанные леса, с богатой флорой и фауной, реки и озера, привлекают туристов со всего мира. Климат меняется на всей территории от морского до континентального. Территория Карелии – холмистые равнины, переходящие в возвышенности, котловины озерные, валы (высотой до 2 км. и шириной до 200 метров), камы.

Республика Коми и Архангельская область

(маршруты 2-3 категории сложности)

Архангельская область расположена вдоль побережья арктических морей, что делает климат, переходящий от субарктического до морского, и до умеренно-континентального. Островная часть территории и некоторые районы побережья отнесены к району Крайнего Севера. Территория представляет собой равнину с холмами на побережье, впадинами и озерами в континентальной части (Летние горы Онежского полуострова), создающие цепи горных массивов, возвышенностями на юге (Коношско-Няндомская возвышенность), низкогорья с вершинами высотой до 450 метров на востоке (Тиман) и плоскогорья (кряж) на западе области (Ветреный Пояс). Область обладает огромным количеством рек и озер. Особо крупными озерами и реками считаются — Лача, Кенозеро, Кожозеро и Северная Двина, Онега, Мезень и Печога. Лесной массив области представлен в виде смешанных лесов. Следует отметить, что здесь расположены такие знаменитые заповедники как Пинежский заповедник, Водлозерский национальный парк и Кенозерский национальный парк.

Республика Коми представляет собой сплошной лесной массив, так как леса занимают практически 70% от всей ее территории. Знаменитый заповедник Печоро-Илычский заповедник (территория представлена лесами, которые никогда подвергались техногенному воздействию со стороны человека) и национальный парк «Югыд Ва» охраняется Юнеско и включен в список «Девственных лесов» республики Коми. Климат – умеренно-континентальный. Рельеф – равнинный переходящий местами в горы, омываемый реками.

Ленинградская и Вологодская области

(маршруты 2-3 категории сложности)

Ленинградская область расположена на территории Русской равнины, с небольшими возвышенностями до 150 метров над уровнем моря, и низменностями на побережье Ладожского озера и Финского залива. Климат – атлантико-континентальный. Природа – смешанные леса, редкие виды животных и растений, ледниковые озера, скалы, пещеры и мореные гряды.

Вологодскую область называют краем «белокаменных городов», расположенную на северо-востоке Восточно-Европейской равнины. Рельеф – холмы, чередуемые с низменностями и возвышенностями. Область насыщена озерами, реками и болотами.

Как подготовиться к походу

Подготовка состоит из двух частей: сбора экипировки и тренировок. Успех похода зависит и от того и от другого. Даже самые дорогие и модные ботинки не поднимутся в горы за вас. Но и в кроссовках на вершину не забраться.

В хорошем туристическом клубе обычно рекомендуют, какую спортивную активность добавить, и подбирают экипировку. Я советую бегать хотя бы 20 минут в день, лучше по пересеченной местности. Бег подойдет для подготовки к любому типу похода, даже самого простому, так как везде придется долго и нудно шагать. Он прокачает дыхание, даст кардио- и силовую нагрузку.

Чтобы тело успело адаптироваться к аэробной нагрузке, обычно начинают бегать минимум за два-три месяца. Здесь важна регулярность, а не скорость или расстояние. Лучше бегать каждый день медленно и мало, чем раз в неделю устраивать спринт на 10 километров

Еще важно делать упражнения на колени и стоять в планке, чтобы укрепить торс и суставы

Моя подготовка к летнему походному сезону начинается еще весной. Я бегаю несколько раз в неделю по пять километров в лесу рядом с домом. Так я тренирую дыхание и выносливость. Зимой я хожу на силовые и кардиотренировки в тренажерный зал. Несмотря на то что мой организм привык к нагрузкам, без предварительных занятий в походе трудно.

Даже в походе мы каждое утро делаем зарядку и разминаем колени

Если вы планируете часто ходить в походы, важно, чтобы спорт присутствовал в жизни в любом виде на постоянной основе — не только за два-три месяца до старта. Бег, лыжи, велосипед, коньки, футбол, батут — что угодно, лишь бы двигаться

В начале сезона я проверяю экипировку: ботинки, дождевик, спальник, надувной коврик, термобелье. Например, иду в ботинках погулять в лес по лужам. Если через пару часов прогулки носки мокрые, я обновляю защитную пропитку, отношу в ремонт или покупаю новые. Лучше обнаружить эти проблемы заранее, чем страдать 10 дней в походе без возможности исправить ситуацию.

Правила конькобежного спорта

С момента создания конькобежного спорта его правила несколько раз претерпевали изменения:

Одновременно на треке находятся только два спортсмена.
Движение проходит против часовой стрелки по круговому треку.
После прохождения круга конькобежцы меняются дорожками. Это делается для того, чтобы нивелировать преимущество спортсмена, который бежит по внутренней части трека.
Во время смены дорожек категорически запрещено мешать партнеру, нарушение этого правила карается дисквалификацией.
На старте присутствует судья-стартер, который следит за правильностью начала забега. При фальстарте результаты забега аннулируются, и он проводится заново, после третьего фальстарта спортсмен дисквалифицируется.
Спортсмены, показавшие одно и то же время, по результатам забега занимают одинаковые места, повторный забег недопустим.
В командных заездах участвуют три спортсмена, они едут по внутренней дорожке.
Время заезда фиксируется по последнему участнику.

По температурному режиму

Разумеется, помимо протяженности и маршрута походы отличаются по температурному режиму. Исходя из погоды также будет подбираться вид похода, и снаряжение к нему. В основном, туристы делят походы на два сезона: летний и зимний.

Летний

Летние походы одни из самых популярных. Можно путешествовать с друзьями, семьей или второй половинкой. Можно ходить на любые дистанции, так как летом ночи и дни достаточно тёплые, оборудование потребуется минимальное, а впечатления точно будут того стоить.

Зимний

Зимние походы приближены к экстремальным, как минимум, из-за того, что температурные условия достаточно неблагоприятные. Чаще всего в такие походы ходят те, кто любит зимние виды спорта: катание на лыжах, а также сноубордах.

Кому не стоит идти в поход

Не стоит отправляться в поход за компанию. Иногда люди идут в поход, чтобы угодить своему партнеру, хотя заранее знают, что им не понравится. В моей практике не раз были ситуации, когда мужья или жены любителей походов оказывались самыми слабыми участниками маршрута.

Их партнеры ожидали, что тем наверняка понравится, поэтому не готовили свою вторую половинку к трудностям походной жизни. Походники шли с уверенностью, что раз они могут, то их муж или жена тоже. Но в итоге выясняли, что партнер не может пройти и двух километров в гору, и ссорились.

Если решили пойти в поход после красивых фотографий из социальных сетей, сверьте свои ожидания. Например, люди едут в тур по зимнему Байкалу на коньках. Но по приезде обнаруживают, что лед припорошен снегом. Они ожидали бескрайнего прозрачного льда с пузырьками, солнечной погоды, а по факту — облачно, снежно и вместо прогулки на коньках им приходится ходить пешком.

Еще в групповой поход не стоит идти людям, которые не любят общение. Чаще они соглашаются на компанию, чтобы набраться опыта и не идти в одиночку там, где опасно

Но в походе важно вовлекаться в общую атмосферу и не расценивать общественные дела как обязанность. Лучше воспринимать готовку еды и помощь другим как вклад в общее дело и игру

В походах ты узнаешь много не только о себе, но и о мире вокруг

Физические противопоказания к участию в походе. Это проблемы с коленями и позвоночником. Обычно людям с такими заболеваниями запрещено носить тяжести больше 10 килограммов или долго ходить пешком. Точнее подскажет только врач.

Если врач одобрил поход, спросите у него о необходимой подготовке и типах тренировок, которые вам подойдут. Обязательно берите в поход обезболивающие мази, наколенники и трекинговые палки. Последние покупают в «Спортмастере» или других спортивных магазинах. Я советую их всем участникам походов независимо от уровня подготовки и сложности маршрута. Палки снимают нагрузку с коленных суставов, облегчают передвижение, дают уверенность при прохождении сложных участков.

Зачем идти в круиз

Как устроен круизный корабль

У дорогих компаний есть плохие корабли, у дешевых — хорошие. На корабле-гиганте всегда будет шумно и тесно, а маленький дорогой лайнер может оказаться плавучим домом престарелых. Перед тем как бронировать круиз, я читаю отзывы о корабле на форуме Винского, круизном форуме «Навимба» и cruisecritic.com.

Современный круизный корабль может вмещать 2000—8000 человек. Там есть тематические рестораны и бары, казино, спа, открытые и закрытые бассейны, джакузи, аквапарк, магазины, спортзал, кабинет врача и салон красоты.

Корабли бывают размером с двадцатиэтажный дом. У каждой лестницы и лифта размещен удобный стенд с картой. Из любой точки корабля до бассейна или ресторана можно добраться максимум за 5 минут. Правда, иногда приходится долго ждать лифта или они приходят переполненные. Обычно я хожу по лестницам.

Несколько палуб полностью заняты каютами. На большой «Меравилье» таких палуб семь. Они похожи на коридоры в отелях. Каюты с четными и нечетными номерами расположены на разных сторонах корабля. Моя мама как-то прошла по кругу три раза в поисках нашей каюты, пока не поняла, что идет по неправильной стороне.

Высота современных лайнеров — около 70 метров. Размеры корабля сначала пугают. Кажется, что он затонет, как только выйдет из порта

На каждом этаже удобная навигация. 17-й палубы на корабле нет: для итальянцев это несчастливое число

Высота современных лайнеров — около 70 метров. Размеры корабля сначала пугают. Кажется, что он затонет, как только выйдет из порта На каждом этаже удобная навигация. 17-й палубы на корабле нет: для итальянцев это несчастливое число

Обычно в каюте размещаются вдвоем, но есть и семейные номера на четверых. Такие каюты надо брать за год или полтора: их меньше, чем двухместных. Часто семье дешевле взять две каюты, чем одну на всех.

Мы всегда выбираем каюту в центре корабля на средних палубах. На верхних сильнее ощущается качка в шторм. На нижних может быть шумно, если рядом технические помещения, рестораны или бассейн.

Нам никогда не попадались плохие каюты, потому что я долго выбирала каждую на плане корабля. Но на форумах много историй о вибрации от винтов, неработающей канализации, неприятных запахах и шумных соседях. Если у меня есть несколько номеров на выбор, я гуглю их: в интернете можно найти отзывы о конкретной каюте и ее фотографии.

Каюта похожа на небольшой номер в гостинице. Мы всегда берем каюту с балконом, потому что не можем просыпаться в темноте и любим проветривать Виды с балкона такие, что можно и не выходить в город. Но в несезон мы проводим там минут 10 в день: все-таки холодно Во всех каютах есть ванная с душевой кабиной. Гель для душа и шампунь можно с собой не брать. На более дорогих кораблях есть каюты с ванной вместо душа

Путешествия – польза, которую можно извлечь от посещения различных городов

Важной частью жизни многих людей являются путешествия. Ведь именно в отпуске можно забыть о своих накопившихся проблемах

И единственным выходом из сложившейся ситуации будет путешествие в другой город или даже в другую страну.

Почему люди путешествуют?

Скорее всего, мало кто задумывался о таком, почему люди любят и стараются путешествовать как можно больше. Ведь сегодня каждый человек мечтает куда-нибудь выбраться и провести время с пользой. Возникает вопрос: «Для чего люди путешествуют?». Ответ на такой вопрос очень простой.

Во-первых, им требуется сменить обстановку, чтобы морально настроиться на работу или учебу. Во-вторых, хотят увидеть разные уголки мира, то есть то, как люди живут в других странах и так далее. Кроме того, те люди, которые спокойно могут разговаривать на нескольких языках или на одном иностранном языке, переезжают в другую страну на постоянное местожительство или же на неопределенное время с целью заработать там намного больше денег, чем они получают на своей Родине.

Основные причины путешествий

1. Каждый человек работает и развивается в определенной сфере деятельности.

Кто-то работает на любимой работе, а кто-то, наоборот, работает только ради денег, не получая никакого удовольствия от своей деятельности. У одних граждан рабочие дни идут до выходных, а другие люди работают по ненормированному графику, то есть выходных у них может и не быть.

Все зависит от того, какой деятельностью занимается человек

Поэтому долгожданный отдых, а там уже и поездка, например, в другую страну или в другой город является настолько важной. Ведь, уезжая далеко от дома, человек может побыть наедине со своими мыслями

Он может обдумать все свои проблемы и, наоборот, о них забыть и наслаждаться отдыхом.

Что из себя представляет горный туризм

Понятие «горный туризм» приемлемо, лишь только в том случае, если пешеходная прогулка происходит на высоте 2500м над уровнем поря. В любой другой ситуации, туризм не признается горным. Несмотря на то, что многие отправляются в горы, для того чтобы увидеть первозданную красоту природы и насладиться открывающимися красотами на окружающий мир с высоты птичьего полета, не каждый знает какими коварными и крайне опасными являются горы. Именно поэтому для горного туризма нужно иметь не только желание, но физическую подготовку, так как горное путешествие можно смело назвать экстремальным.

Заниматься горным туризм строго-настрого запрещено людям, которые страдают заболеваниями сердца и сосудов, имеют хроническую болезнь носоглотки, переносят тяжелую инфекционную болезнь и имеют патологические процессы эндокринной системы.

Советы по примерке и подгонке треккинговой обуви

Не концентрируйтесь на торговой марке ботинок — неважно, что носят ваши друзья или какую модель настоятельно рекомендуют на форумах. Важны ваши личные ощущения во время примерки

Примерять ботинки в магазине лучше вечером — стопа будет несколько шире и больше в объёме, что имитирует её состояние на маршруте. Возьмите с собой две пары носков

Одну потоньше, чтобы определить, как будет сидеть ботинок при движении в жаркую погоду. Вторую — умеренной толщины, чтобы определить посадку обуви в холодных условиях. Выбирайте модели носков, разработанных для треккинга. Перед покупкой постарайтесь примерить как можно больше моделей треккинговой обуви из подходящей вашим целям и задачам категории. Даже внутри модельного ряда одного производителя могут применяться различные колодки. Большой выбор здесь — отличное подспорье, т.к повысит шансы найти ту пару, которая наилучшим образом подойдёт именно к вашей ноге

Примеряя ботинки, обратите внимание на то, достаточно ли в них свободного места — ваши пальцы стоп не должны касаться носка, когда обувь плотно зашнурована. Недостаточно свободный носок может спровоцировать отёки, мозоли и сбить пальцы на затяжных спусках Чтобы оценить, достаточно ли свободного пространства перед пальцами, можно слегка расшнуровать ботинок и максимально сдвинуть стопу вперёд до упора

Освободившийся “запас” должен составлять 0,5-1 см у ботинок для лёгкого и среднего треккинга и 1-1,5 см — для тяжёлого. Если есть сомнения в выборе между двумя близкими размерами-“половинками” — отдавайте предпочтение большему, т.к. во время длительного движения стопа может существенно отекать. При каждой примерке обуви всегда шнуруйте ботинок до конца. Обращайте внимание на положение стоп в зашнурованных ботинках — они не должны смещаться взад-вперёд, пятка не должна “хлябать”. Не пытайтесь зафиксировать слишком узкую стопу в широком ботинке, максимально затягивая шнуровку. Крайне желательно, чтобы оставались возможности для её регулировки на маршруте. Процесс подгонки ботинок существенно облегчает хорошая фурнитура и шнурки. Во время примерки пробуйте походить в наиболее удобных для вас ботинках в комбинации с носками разной толщины, дабы добиться точного облегания стопы. Ботинки для тяжёлого треккинга предполагают использование плотных и высоких носков. Походите по магазину в ботинках. Задействуйте лестницы и наклонные тумбы (если они есть) для того, чтобы сымитировать “поведение” стопы в обуви на подъёмах и спусках. Если у вас есть ортопедические стельки — приносите их на примерку. Также “подогнать” ботинки под особенности вашей стопы помогут индивидуально изготовленные стельки. Они обеспечат дополнительную стабильность стопам, сокращая риск появления мозолей и “натоптышей”. Также индивидуальные стельки существенно снизят нагрузку на мускулатуру и суставы ног, приведя стопы в анатомически корректное положение.

рюкзака

Портер

Это профессия, которой занимаются жители Непала, в основном шерпы, живущие в северо-западной части Гималаев. Вознаграждение, которое они получают за перенос груза, включает бесплатный ночлег и питание. Ночуют они в специальных комнатах, отдельно от хозяев. Обедают тоже отдельно.

Взаимоотношения с портерами выработаны годами и включают следующее:

их не приглашают за общий стол;
им не дарят сигареты, алкоголь;
им не помогают паковать груз;
их не жалеют, им не высказывают сочувствие;
им выдают вознаграждение каждый день вечером или в конце всего похода;
им можно давать чаевые, но не больше дневного вознаграждения; это считается самой хорошей благодарностью от хозяина;
им можно оставить что-то из старого и ненужного имущества, включая то, которое использовалось в походе;
портеры всегда дожидаются своих хозяев на выраженных развилках маршрута, во всех населенных пунктах.

Противопоказания для треккинга

Треккинг, хоть и комфортное путешествие, но связан с повышенной нагрузкой на организм и с отсутствием вблизи благ цивилизации

Если для вас это недопустимо и важно, поход может превратиться в настоящее испытание

Есть и медицинские показания, которые накладывают ограничения на участие в горных походах. В трекинге нельзя участвовать:

если вы страдаете:

какой-то болезнью, которая находится в острой форме;
сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, гипертонической болезнью 3 степени, недостаточностью кровообращения выше IIA стадии, стенокардией, ишемической болезнью сердца, аневризмой аорты, сердца, сосудов, нарушением ритма сердца;
тромбозами, тромбофлебитом, наклонностью к гиперкоагуляции;
нарушениями функций эндокринных желез;
заболеваниями почек, например, камнями в них, почечной недостаточностью, гломерулонефритом, пиелонефритом;

если у вас есть:

злокачественные новообразования, сопровождающиеся сильной болью, с которой невозможно справиться;
психические отклонения, с которыми вам будет трудно ужиться с коллективом;
проблемы с дыхательной системой; к ним относятся заболевания активной формой туберкулеза, дыхательной несостоятельностью, бронхиальной астмой, аллергией, причиной которой являются растения, пыльца цветов;
заболевания, связанные с печенью.

Мексика

Во время круиза по Мексике подходящие развлечения найдутся абсолютно для всех. Во-первых, туристы смогут побывать на прекрасных пляжах, заняться дайвингом или половить рыбу в открытом море, во-вторых — познакомиться с культурой майя и просто насладиться мексиканской природой и кухней.

Мексиканская ривьера протянулась на 1500 километров вдоль западного побережья Мексики от курорта Кабо-Сан-Лукас в Акапулько. Неспешное путешествие вдоль мексиканских берегов с заходом во все главные порты и осмотром достопримечательностей займет дней десять. В плавание лучше всего отправляться в период с ноября по апрель, когда не так влажно и жарко, как летом.

Она ходит в одиночку

Галина Окулова, редактор и тревел-журналист, разглядела удивительную возможность в том, чтобы пересечь на своих двоих целую страну. Она прошла пешком 320 км по Английскому пути (Пути двух берегов) — от деревни Сент-Бис-Хед на побережье Ирландского моря (Камбрия) до местечка Робинхудс-Бей на Северном море (графство Северный Йоркшир). Его составил в 70-х отставной казначей Альфред Уэйнрайт, объединив множество проселков и овечьих троп, намеренно избегая крупных населенных пунктов. «Из всех городов там только Кирби-Стивен на 1600 жителей и Ричмонд на 10 тыс. жителей, который прямо-таки кажется мегаполисом. Местные не раз говорили, что я первая встреченная ими русская», — признается Галина.

Она ходит в одиночку, так как есть возможность побыть с собой и посмотреть на собственное взаимодействие с миром. Окулова рассказывает: «Я получаю редкий опыт относительной предопределенности, который обычно мы оставляем в детстве: генеральная линия обозначена, твоя задача — просто не сбиться с пути и верить ему, своему выбору и дорожным указателям. Ну и в первую очередь, это возвращает меня к нормальному информационному метаболизму, который заложен в нас эволюционно: виды и впечатления поступают в мозг в прямом смысле слова поступательно, со скоростью пешехода, а не в режиме смены картинок на экране смартфона».

Кадр из фильма «Дикая» kinopoisk

Плюсы и минусы треккинга

Преимущество треккинга в том, что это, в первую очередь, полезно. Маршруты проверены, безопасны и удобны, участники похода постоянно находятся на воздухе. Всегда есть возможность выбора той тропы, которая под силу определенному человеку. Во время путешествия можно увидеть много чего интересного и красивого, сделать потрясающие фотографии, познакомиться с новыми людьми и отлично провести время.

Отрицательных сторон у этого вида отдыха практически и нет. К ним можно разве что отнести повышенную опасность маршрутов, ведь походы проводят по горной местности. Люди, не приспособленные и не привыкшие к такому рельефу, могут травмироваться, а также не выдержать пониженной плотности воздуха. Но все это обсуждается и решается при выборе маршрута.

Противопоказания

Существует ряд медицинских показаний, при которых не рекомендуют отправляться в горные походы. Нельзя участвовать в треккинге если человек страдает:

любой болезнью, находящейся в острой форме. Даже если у Вас просто насморк, от похода лучше воздержаться, перенесите его на более подходящий день, когда Ваше здоровье придет в норму;
сердечно-сосудистыми заболеваниями – аритмией, гипертонией, ишемической болезнью сердца;
болезнями сосудов – тромбозами и тромбофлебитом;
нарушением функций эндокринных желез;
заболеваниями почек.

Также, в путешествие не стоит отправляться, если у туриста имеются:

злокачественные образования, да еще и с сильной болью;
психические отклонения;
проблемы с дыхательной системой;
заболевания печени.

Выводы. Советы специалиста.

Для тех, кто ищет способ приятно отдохнуть внутри страны и открыть для себя нечто новое, речной туризм станет превосходным предложением. Этот вид путешествий сочетает в себе множество уникальных достоинств – близость к природе, потрясающие виды российского побережья, посещение новых незнакомых городов и мест, экскурсии за пределами корабля и развлечения на борту. Насыщенные программы различных маршрутов, предлагаемых жителям и гостям страны, оставят незабываемые впечатление и желание обязательно повторить путешествие.

Собираясь в поездку, следует учитывать особенности забронированного маршрута – его пункт отправления и место назначения. При необходимости заранее побеспокоиться о способах возвращения домой. В процесс планирования обязательно включить рассмотрение отзывов других туристов, узнать подробности об организации обслуживания на теплоходе. Особенности питания, наличия кают-люксов и полулюксов, присутствие в номере туалета и душа, включение в программу развлечений – все это скажется на впечатлении от круиза.

Не следует также забывать о походной аптечке, так как от неприятностей с самочувствием никто не застрахован. При желании можно заранее узнать о предстоящих экскурсиях – изучить достопримечательности городов по пути следования, отметить для себя наиболее интересные музеи и места.