Особенности горного туризма

Отличие от альпинизма

В те годы тождественными считались понятия альпинизм – горный туризм. На пути к вершине группе альпинистов приходится преодолевать массу технически сложных препятствий, образованных рельефом и климатическими особенностями местности:

крутые ледовые или скальные склоны;
снегопады и метели;
опасность схода лавин и камнепадов.

Однако в 30 годы понятия были разделены. Альпинизм – вид спортивного туризма, связанный с восхождениями. А в пеших походах в горы был наложен запрет на покорение вершин. Ситуация изменилась к концу 80 годов, когда запрет был снят.

Сегодня горный туризм – более широкое понятие и включает прохождение перевалов, траверсов, радиальные восхождения. Его отличием от пешего является именно высотность.

Походы классифицируются по категориям сложности (к.с.) – от 1 до 6. В таблице указана зависимость протяженности и крутизны маршрута от категории:

Категория	Протяженность, м	Крутизна, градусы
1Б	500	10–25
2А, 2Б	550	15–30
3А, 3Б	600	20–40
4А, 4Б	650	30–50
5А	700	40–60
5Б	750	45–70
6А	800	65–75
6Б	850	70–85

Определяющими условиями для градации являются:

высотность маршрута;
его техническая сложность;
количество перевалов и траверсов;
протяженность пути;
длительность похода по времени.

Тренировки новичков ведутся на некатегорийных маршрутах (н. к.).

Что собой представляет горный туризм

Особенность горного туризма – передвижение группы людей в горной местности по определённому, заранее составленному, маршруту. Обычно такие походы производятся на значительных высотах над уровнем моря. Это довольно сложная нагрузка на все группы мышц, так как легких путей горные туристы не ищут, а препятствия встречаются регулярно.

Мало того, что нужно суметь преодолеть перевалы, траверсы вершин, так ещё и совершить радиальные восхождения. Одной из особенностей горного туризма является то, что протяжённые препятствия в нем не оцениваются. Поэтому, если вы просто переправитесь через горную реку – это не зачтётся.

Не пропустите: Экстремальный сплав по горным рекам

Самые популярные районы мира

Горный туризм приобретает в мире все большую массовость. Страны альпийского региона лидируют по развитию его инфраструктуры. В центре Западной Европы находятся знаменитые районы горнолыжного спорта. Наряду с другими видами активного отдыха в Швейцарских Альпах широкое развитие получил хайкинг – доступные для любого возраста походы в предгорьях Альп. Они организуются после окончания зимнего сезона, когда свободна инфраструктура горнолыжного спорта.

Горный туризм в Гималаях – высочайшей стране, раскинувшейся на территории пяти государств, привлекает не только опытных путешественников, но и новичков. Непал славится трекингом. Кашмир – известный центр горнолыжного спорта, альпинистов со всего мира притягивают восьмитысячники, среди которых возвышается Эверест.

Отдых в горах – это встреча с природой во всей ее красоте и многообразии, прекрасная возможность раскрыть потенциал своих способностей и получить незабываемые впечатления.

В каких странах горный туризм наиболее развит

Как и в любом виде спортивного отдыха, у горного туризма есть свои точки, в которых заниматься им – сплошное удовольствие. Это места, в которых хорошо развита туристическая инфраструктура, есть большой выбор маршрутов, а также возможность подобрать оптимальный из них по своим возможностям и интересам.

Наиболее известными центрами горного туризма можно назвать Кавказ, Гималаи, Тибет, Альпы, Памир, Аргентинские Анды. В последнее время стремительный рост показывает Швейцария. Даже самые маленькие городки, которые располагаются в Альпах, предлагают отличный сервис и возможности. То же можно сказать и про Непал, который неожиданно демонстрирует динамичные темпы развития. Изучив все особенности горного туризма, вы смело можете отправляться в любую из этих стран.

09.10.2018

Пожалуйста, оцените, насколько статья была вам полезна!

оценок, среднее:

5,00

из 5)

Загрузка…

Экипировка для треккинга и хайкинга

Обязательное условие для комфортного и безопасного пешего похода — качественное туристическое снаряжение. Ниже приведём список оборудования, которое стоит вложений.

1. Обувь

Для хайкинга вполне подойдут трейловые кроссовки, а вот для треккинга уже понадобятся одноимённые ботинки — треккинговые. Не отправляйтесь в длительный поход в обуви, которую ни разу не носили. Протестируйте её на нескольких прогулках, прежде чем уходить в горы.

2. Рюкзак

Для хайкинга идеально подойдёт лёгкий рюкзак объёмом, не превышающим 5 л. Человек, который идёт в пешую прогулку без ночёвки, и вовсе может обойтись беговым жилетом или трейловым рюкзаком объёмом не более 10 л. Треккинг требует ношу тяжелее, и тут необходим рюкзак, объём которого обычно превышает 50 л.

Фото: visitmammoth.com

3. Палатка и спальный мешок

Ваше жильё и спальное место на время похода должны соответствовать цели похода, а также времени года и климату местности. В то же время снаряжение должно быть лёгким и не занимать много места

Поэтому очень важно брать снаряжение именно для треккинга, а не обычное бюджетное для однодневного отдыха на природе

И, что важно, снаряжение должно соответствовать сезону. Не идите с летним спальным мешком и палаткой в поход поздней осенью или зимой

4. Треккинговые палки

Во время походов рекомендуем использовать треккинговые палки, поскольку они помогают разгрузить суставы и сохранить мышцы в бодром состоянии в течение более длительного периода времени.

5. Одежда

Хайкинг, в сравнении с треккингом, более бюджетное увлечение. Для него можно использовать обычную беговую одежду с оглядкой на время года. Треккинг более требователен к выбору, вам понадобятся:

влагоотводящее нижнее бельё и термобельё;
треккинговые носки, которые быстро отводят влагу и предотвращают появление мозолей и натёртостей;
быстросохнущие штаны/шорты (удобнее всего — штаны, которые отстёгиванием низа превращаются в шорты), быстросохнущая футболка;
лонгслив и флисовая кофта;
куртка мембранная (возможно, прочая тёплая одежда в зависимости от предполагаемых условий маршрута);
ветровка;
головные уборы в зависимости от погоды: кепка, бандана, шапка;
перчатки;
гетры для обуви на случай, если у вас низкие ботинки;
сменная обувь для лагеря и сменное бельё.

6. Дополнительное снаряжение

инструменты навигации: устройство GPS, компас;
защита от солнца: очки, солнцезащитный крем;
системы гидратации и питания: столовые приборы, посуда;
предметы первой необходимости: зажигалка, мультитул с ножом, налобный и туристический фонарь, мобильный телефон, дополнительный аккумулятор, предметы гигиены, свисток;
предметы первой помощи: аптечка, аварийное одеяло;
документы, удостоверяющие личность, и номера всех людей, которым следует звонить в экстренном случае, а также информация о любых ваших заболеваниях или лекарствах, которые вы принимаете.

Классификация туристских маршрутов по сложности

Здесь стоит рассматривать, о каких именно туристских походах идёт речь. Детские походы разделяются по сложности на три группы по степеням, в то время, как взрослые на шесть категорий сложности. Их подразделяют по длине маршрута.

Как правило, первая категория подразумевает небольшое количество дней, а также ограниченный километраж. Соответственно характеристика уровня сложности зависит от пройденного пути и количества дней, проведенных в походе. Чем выше уровень, тем сложнее поход. Подробнее с информацией можно ознакомиться в таблице.

Сложность маршрута	Протяженность	Продолжительность
1 степень	30	3-4
2 степень	50	5-7
3 степень	75	7-10
1 категория сложности	130	7-14
2 категория сложности	180	10-14
3 категория сложности	220	12-16
4 категория сложности	280	14-20
5 категория сложности	340	20-26
6 категория сложности	400	30-45

Кавказ

Самая известная горная система. Горы Кавказа — это не только покрытые снегом вершины, но и зеленые луга, быстрые реки и извилистые серпантины.

Центральный Кавказ — самый высокогорный район, поэтому отправляйтесь в путешествия в эти места, только если вы — опытный турист

. Главные горы здесь — Эльбрус (5642 м) и Казбек (5033 м).

Западный Кавказ представляет собой горные курорты Краснодарского края (Красная Поляна, Азиш-Тау) и Карачаево-Черкесии (Архыз, Домбай, Теберда).

Северный Кавказ — это лечебные

курорты Кавказских Минеральных Вод. Отдыхающие в Кисловодске, Пятигорске, Ессентуках и Железноводске могут без специальной подготовки и снаряжения гулять по склонам, так как горы здесь ниже.

Кавказские горы — это восторг от окружающей вас красоты! Водопады, альпийские луга, заснеженные горные вершины, нетающие ледники и стада диких козлов на склонах гор — здесь есть все!

Отдых в Кавказских Минеральных Водах: куда ехать, что посмотреть, где остановиться

Эльбрус александр жарников / Фотобанк Лори

Активный отдых на Кавказе

Но традиционно наиболее развитой инфраструктурой и разнообразием видов отдыха отличается горный туризм на Кавказе. Район Приэльбрусья в Кабардино-Балкарии – центр российского горнолыжного спорта, куда съезжаются любители зимних видов – ски-экстрима, сноуборда, фрирайда, хели-ски.

Склоны одной из семи самых высоких вершин планеты – Эльбруса привлекают разнообразными по сложности трассами, а лыжные трассы Чегета считаются одними из сложнейших в мире.

Маршруты походов по ущелью Баксана и перевалам разной сложности были разработаны еще в советское время. Увлекательные маршруты к таинственным высокогорным озерам и чудесным водопадам проложены в районах Архыза и Домбая.

Отличие от альпинизма

крутые ледовые или скальные склоны;
снегопады и метели;
опасность схода лавин и камнепадов.

Категория	Протяженность, м	Крутизна, градусы
1Б	500	10–25
2А, 2Б	550	15–30
3А, 3Б	600	20–40
4А, 4Б	650	30–50
5А	700	40–60
5Б	750	45–70
6А	800	65–75
6Б	850	70–85

Определяющими условиями для градации являются:

высотность маршрута;
его техническая сложность;
количество перевалов и траверсов;
протяженность пути;
длительность похода по времени.

Тренировки новичков ведутся на некатегорийных маршрутах (н. к.).

В каких странах горный туризм наиболее развит

Альпинизм

Альпинизм в наше время, несмотря на его опасность, набирает все большую популярность. Целью этого экстремального вида горного туризма является преодоление препятствий и восхождение на вершину горы. Обычно любители этого активного отдыха выбирают временем для восхождения летнюю пору т.к. в этот период значительно легче преодолеть намеченный маршрут и без максимальных потерь достичь вершины.

Альпинизм — вид спорта, основной целью ставящий прохождение маршрута, пролегающего через горную вершину. Обычно, техническая часть маршрута бывает протяжённостью от нескольких сот метров до нескольких километров, при этом на всём протяжении маршрута, как правило, не существует стационарных точек страховки. Восхождение в зависимости от сложности и протяжённости маршрута может длиться от нескольких часов, до нескольких дней, недель и даже месяцев. Выделяют альпийский и гималайский стили восхождений. Альпийский стиль — это последовательный подъём на вершину вместе со всем снаряжением. Гималайский стиль отличается предварительной подготовкой маршрута восхождения, провешиванием страховочных верёвок (перил), установкой промежуточных лагерей, доставкой снаряжения и кислорода в эти лагеря, что предполагает многократные подъёмы и спуски из лагеря в лагерь. Гималайский стиль — это своеобразная осада горы, занимающая иногда 2-3 месяца, но именно такая тактика позволила достичь вершин Эвереста и других восьмитысячников. В России (ранее — в СССР) проводятся ежегодные соревнования по альпинизму в нескольких классах: • Высотно-технический класс — восхождения выше 7000 метров • Технический класс — технически сложные восхождения до 7000 метров • Скальный класс — прохождение чисто скальных маршрутов, в том числе и Крымских • Зимний класс — восхождения, совершенные в зимний период времени

Рафтинг (сплав по горным рекам)

Не менее опасное и не менее захватывающее занятие. Этот вид экстремального спорта из года в год набирает все большее количество приверженцев, экстремалов и любителей острых ощущений.

Для успешного овладения «искусством сплава по горным рекам» требуется не один день и даже неделя. Прежде чем попробовать себя в рафтинге необходимо овладеть профессиональными навыками и знать основы техники безопасности.

Скалолазание

Грубо говоря, скалолазание – это вертикальный подъем в горы. Восхождение обычно проходит на небольшой высоте, где нет снега и льда. Этот вид активного отдыха требует частых и упорных тренировок как в одиночку, так и команде.

Скалолазание является отличной заменой упорным занятиям в тренажерном зале т.к. является отличным способом поддержания тела в форме. Поэтому тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой, следует присмотреться к этому виду спорта.

Треккинг (пеший туризм)

Трекинг представляет собой пешие прогулки по горам и является наиболее безопасным из всех вышеперечисленных видов. Он позволяет даже человеку без опыта восхождений проверить свои силы в преодолении естественных горных препятствий. Такие походы не требуют специального оснащения и экипировки т.к. маршруты не отличаются особой сложностью и проходят на высоте не более двух – трех тысяч метров.

Экологический туризм. Экологический туризм пользуется спросом у любителей природы и людей, занимающихся научной деятельностью. В походах ведется исследовательская работа по поиску минералов, горных пород, полезных ископаемых, изучению и описанию видов животных, насекомых и неизвестной растительности. Такие экспедиции позволяют не только хорошо отдохнуть, но и узнать много нового и интересного.

Самые популярные районы мира

Отличия горного туризма от альпинизма

Разница между треккингом (хайкингом) и альпинизмом — важная тема, которую нужно понять, прежде чем отправиться в путешествие. Зная разницу, вы сможете выбрать то, что соответствует вашим физическим возможностям и навыкам, чтобы у вас не возникло никаких трудностей в путешествии. Треккинг и альпинизм различаются по разным аспектам:

Горный туризм делится на треккинг и хайкинг. Под треккингом понимается поход по горным тропам, перевалам и ущельям к определённому месту назначения, продолжающийся более суток. Хайкинг — прогулка длиною в день, больше похожая на экскурсию по горной местности, но с изрядной физической нагрузкой.
Альпинизм — это комплекс мероприятий, включающий восхождение и спуск с горы, требующий особой физической и технической подготовки.

Если вас привлекает горный туризм, но вы ещё ни разу не ходили в такие походы, мы рекомендуем выбрать в России один из популярных треккинговых маршрутов для начинающих. Туристические горные тропы — наиболее безопасный вариант для новичков.

Что такое треккинг и хайкинг

Треккинг

Треккинг (от англ. trekking) — это продолжительное пешее путешествие по горам по тропам и вне троп, но в пределах зарегистрированного промаркированного маршрута. В ходе треккинга турист на протяжении нескольких дней двигается от точки к точке и ночует либо в палатке, либо в домике.

Обычно для треккинга требуется вместительный рюкзак и серьёзная экипировка, потому как путешествие может быть почти автономным, если по маршруту нет туристической инфраструктуры. Но так бывает не всегда. Если на маршруте есть турбазы, домики, оборудованные кемпинги, в которых предоставляются палатки на прокат, душ, электричество и кухня, то тяжёлый рюкзак с внушительным снаряжением не потребуется.

Хайкинг

Хайкинг (от англ. hiking) — это, напротив, однодневная пешая прогулка по проложенным в горной местности тропам. Хайкинг может предполагать ночёвку в палатке или в домике, но турист всё равно отправляется в горы налегке с дневным запасом еды и воды. По-другому хайкинг называют ещё путешествием выходного дня (ПВД), и этот вид деятельности хорошо подходит начинающим походникам.

Есть ещё одна разновидность хайкинга, когда туристы на несколько дней останавливаются в домике в горах и от него каждый день совершают радиальные выходы (то есть с возвращением в точку старта) с небольшим рюкзаком, исследуя близлежащие окрестности.

Если совсем упростить, то и треккинг, и хайкинг можно назвать пешим походом. Но эти два слова пришли к нам из английского языка неспроста: хайкинг и треккинг — принципиально разные явления.

Многие люди занимаются хайкингом, не подозревая об этом. Но далеко не все туристы отправляются в многодневные и многонедельные походы, то есть треккинг. Такое увлечение требует специальной подготовки, включая экипировку. Но об этом позже.

Отметим, что на Западе запрещено отклоняться с пеших маршрутов, предназначенных для хайкинга и треккинга, из-за того, что там практически все дикие места относятся к заповедникам. Запрет схода с маркированного маршрута также объясняется мерами безопасности. Например, это везде и всюду встречается в Гималаях.

Скачайте тренировочные программы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

В России таких строгих запретов нет, и для походов в нашей стране отлично подходит слово «бэкпекинг». О нём в следующем разделе.

Трекинг в России

География проведения горно-пешеходных туров в России обширна — они проходят в предгорьях «больших гор» — Кавказа и Алтая, в «малых горах» Хибинах, Уральских, в Саянах и на Камчатке.

Наибольшее количество предлагаемых туристическими фирмами горно-пешеходных туров относится к Кавказу. Это, прежде всего, программы трекинга в Приэльбрусье — высокогорном районе Кабардино-Балкарии, знаменитом своими снежными вершинами, ледниками, бурными реками, кристальными водопадами и озерами и природными нарзанными источниками. Кроме Приэльбрусья, на Кавказе для путешествий привлекательны районы Архыза, Домбая, Красной поляны, а также район Лаго-Наки и горного массива Фишт.

Во время трекинга в Архызе туристы знакомятся с древними храмами, работой астрофизической обсерватории, после чего совершают переходы через несложные перевалы, любуются зеркалами высокогорных озер. В Домбае пешеходные маршруты ведут к красивейшим водопадам, открывают удивительные панорамы ущелий, перевалов и гор. В Красной поляне предлагают трекинг к Хмелевским озерам, по плато массива Ачишхо, по гребню массива Аибга. Маршруты, проходящие через плато Лаго-Наки и горные массивы Фишт и Оштен, привлекают пейзажами альпийских лугов, загадочностью подземного царства пещер, возможностью посетить чайные плантации и пройти древними караванными тропами.

В Хибинах, расположенных за Полярным кругом, на Кольском полуострове — крае белых ночей, невероятно богатом грибами и ягодами, где в течение часа можно побывать в северо-таежных лесах, лесотундре и горной тундре, разработан туристический маршрут с переходом через семь несложных перевалов.

На Урале поклонников горного туризма прежде всего притягивает наиболее высокая часть горной страны — приполярная. Здесь находится самая высокая вершина Урала — гора Народа (1895 м). Территория, по которой проходят маршруты, принадлежит Национальному парку Югыд-Ва, включенному в Список Всемирного Наследия ЮНЕСКО. Это самый большой национальный парк в России, созданный в целях сохранения уникальных природных комплексов Приполярного и Северного Урала. Несложными горно-пешеходными маршрутами богат Южный Урал. Разработан на Урале тур, который начинается на территории Европы, а заканчивается — в Азии, аккумулировавший в своей программе посещение ряда природных достопримечательностей, таких как национальный парк «Таганай», «Долина сказок» — уникальный по своей красоте участок реликтового темнохвойного леса, из которого в различных местах поднимаются зубцы причудливых скал-останцев, озера Тургояк, а также обелиска «Европа-Азия».

Трекинг в предгорьях Восточного Саяна дает возможность познакомиться с уникальным явлением природы — Шумакскими источниками. Источники были издавна известны местному населению, об этом свидетельствуют древние надписи на камнях о правилах приема воды целебных родников. Термальные источники, имеющие более 70 выходов, бьют на высоте 1550 метров. Этот курорт, свойства вод которого по наличию в них биологически активных компонентов, содержанию радона и химическому составу являются аналогом теплого нарзана Пятигорска, вод Белокурихи на Алтае, сохранился почти в первозданном виде благодаря своей удаленности и труднодоступности. Добраться до него можно только пешком или верхом на лошади.

Большое количество самых разнообразных кольцевых походов по предгорьям Восточного Саяна совершается из очень популярного и посещаемого курортного местечка Аршан, славящегося своими горячими и холодными источниками, а так же необычайно живописными окрестностями. Во время трекинга туристы проходят ряд несложных перевалов, каньонов рек, поднимаются на обзорные вершины, в том числе на Пик Черского (2090 м).

Камчатка притягивает туристов панорамами величественных огнедышащих гор, возможностью заглянуть в кратер и ощутить дыхание спящего исполина, а после спуска с вулкана совершить пешее путешествие по природному парку «Налычево».

На Алтае туристам предлагают как программы трекинга с посещением живописных высокогорных озер, обрамленных кедровой тайгой, так и восхождения — подъемы на наиболее высокие вершины в Катунском, Северо- и Южно-Чуйском хребтах — Белуху, Маашей Баш, Актру, Иикту.

Как подготовиться к походу

Подготовка состоит из двух частей: сбора экипировки и тренировок. Успех похода зависит и от того и от другого. Даже самые дорогие и модные ботинки не поднимутся в горы за вас. Но и в кроссовках на вершину не забраться.

В хорошем туристическом клубе обычно рекомендуют, какую спортивную активность добавить, и подбирают экипировку. Я советую бегать хотя бы 20 минут в день, лучше по пересеченной местности. Бег подойдет для подготовки к любому типу похода, даже самого простому, так как везде придется долго и нудно шагать. Он прокачает дыхание, даст кардио- и силовую нагрузку.

Чтобы тело успело адаптироваться к аэробной нагрузке, обычно начинают бегать минимум за два-три месяца. Здесь важна регулярность, а не скорость или расстояние. Лучше бегать каждый день медленно и мало, чем раз в неделю устраивать спринт на 10 километров

Еще важно делать упражнения на колени и стоять в планке, чтобы укрепить торс и суставы

Моя подготовка к летнему походному сезону начинается еще весной. Я бегаю несколько раз в неделю по пять километров в лесу рядом с домом. Так я тренирую дыхание и выносливость. Зимой я хожу на силовые и кардиотренировки в тренажерный зал. Несмотря на то что мой организм привык к нагрузкам, без предварительных занятий в походе трудно.

Даже в походе мы каждое утро делаем зарядку и разминаем колени

Если вы планируете часто ходить в походы, важно, чтобы спорт присутствовал в жизни в любом виде на постоянной основе — не только за два-три месяца до старта. Бег, лыжи, велосипед, коньки, футбол, батут — что угодно, лишь бы двигаться

В начале сезона я проверяю экипировку: ботинки, дождевик, спальник, надувной коврик, термобелье. Например, иду в ботинках погулять в лес по лужам. Если через пару часов прогулки носки мокрые, я обновляю защитную пропитку, отношу в ремонт или покупаю новые. Лучше обнаружить эти проблемы заранее, чем страдать 10 дней в походе без возможности исправить ситуацию.

Горный туризм для начинающих: особенности, характеристика

Отличие от альпинизма

Популярные статьи

Что собой представляет горный туризм

Самые популярные районы мира

В каких странах горный туризм наиболее развит